ボディケア

肉食と菜食のメリット、デメリットは？ダイエット・健康志向の食事は何が良いの？

最近健康やダイエットに関心が高まっていますが、肉食と菜食ではどんなメリットやデメリットがあるのでしょうか。野菜食中心のヴィー...

健康（V）

虫除けスプレーを簡単手作り！赤ちゃんも野菜も安心！ミントやハーブで

野山にお出かけする機会が多い季節ですが、心配なのが虫さされ。でも市販の化学薬品使用の虫除けスプレーは心配。そこでおすすめが、...

健康（V）

米びつに虫がわく原因と対策！お米への影響や健康上の問題は大丈夫？

お米を米びつで収納保存している家庭もありますよね。ある日米びつを見たら虫がわいていたなんてことも…。洗えばいいのでしょうか？...

健康（V）

市販のホワイトニング歯磨き粉おすすめ人気20選【2018】効果や口コミも！

皆さんはどんなホワイトニングケア用品を使用していますか？最近では研磨剤なしのケア用品も市販でたくさん販売されています。口コミ...

ダイエット（V）

寒天ゼリーのレシピ厳選・簡単作り方！みかんやコーヒー味のぷるぷるゼリー！

「寒天ゼリー」の作り方はとても簡単！冷凍すればシャーベットにもなるので一度で二度おいしい食べ方ができ、いろいろな作り方の寒天...

ボディケア

ささみダイエットレシピ人気集！超簡単！サラダ・スープ・ソテーなど！

ヘルシーで低カロリーなのでダイエットにしている人にも人気な鳥のささみ。そんな鳥のささみをメインにした簡単スープ・ソテー・サラ...

健康（V）

日本酒風呂が効く！美肌、保湿、血行改善！おすすめの入り方

みなさん、日本酒風呂って聞いた事ありますか？美肌や血行促進、肌荒れ改善にも効果がある日本酒風呂は、健康維持や美容のためにもお...

健康（V）

日本人の平均体重【男性・女性】健康で理想の体重は？世界との比較は？

日本人の平均体重がどれくらいか知っていますか？日本は痩せている人が多い国と言われていますが実際はどうでしょう。今回は世界各国...

健康（V）

ぬか漬けの栄養素！酵素や乳酸菌が豊富？効果・効能は？美容や健康にも良い？

ぬか漬けの栄養素は非常に高くおすすめとなっています。酵素や乳酸菌の効能や効果、美容や健康にも良いと言われているので、栄養素を...

健康（V）

部屋のほこりが溜まりやすい箇所と除去方法！健康への影響は？

部屋のほこりは嫌ですよね！ほこりが溜まってしまうと、実は体にも悪影響があるんですよ。今回は、部屋のほこりが溜まりやすい箇所や...

健康（V）

日本人の目の色は？種類は？髪の色や肌の色との関係は？欧米人との違いは？

エキゾチックで世界でも人気のある日本人の瞳について紹介します。 日本人の目の色は黒だと思われがちですが、実は色々な種類がある...

健康（V）

集中力を高めるには？使い方が重要？意識や環境を見直ししてみる！！

なかなか集中力が続かなくて困っている方、たくさんいらっしゃいますよね？集中力を高めるにはどうすればいいのか。集中力を高めるた...

スキンケア（V）

表情筋のトレーニングで若返る！アンチエイジングに◎方法と効果！口角もアップ！

ふと鏡に映った自分の顔にびっくりしてしまう時はありませんか？思いのほか垂れ下がったフェイスラインや重たげなまぶた、下がった口...

ボディケア

フラフープ【おすすめ7選】選び方と使い方も！ウエスト引き締め効果！

ウエスト引き締め効果や体幹トレーニングによる代謝アップなど、ダイエットにもおすすめされるフラフープ。最近は種類も増えてきて何...

ボディケア

フラフープの回し方とコツ！ダイエットにも◎毎日継続して憧れのくびれをゲット！

ダイエットにも効果があると人気のフラフープ。毎日継続して行うことが大事ですが、フラフープは回し方も大事です。今回は、憧れのく...

ボディケア

フラダンス動画！基本の動きの練習に！美しい本場のフラ！ダイエットにも！

美しい動きの本場のフラダンスを踊るには基本が大切！初めての方はフラダンス動画からしっかり基本を学びましょう。今回は、ダイエッ...

健康（V）

お酒を飲むと眠くなる？飲酒と睡眠の関係は？眠れない夜には効果的？

お酒を飲んだ後に眠くなるという経験のある人は多いのではないでしょうか。飲酒と睡眠には関係があり、お酒で眠くなるのは体にとって...

健康（V）

部屋の湿度の理想は？調節する方法！健康への影響は？【季節ごと】

冬の乾燥や梅雨の湿気の多い時期、特に気になる部屋の湿度。調整するのが難しく理想の湿度はどれくらいなのか？また、湿度による健康...