健康（V）

チーズトーストの絶品アレンジレシピ！はちみつ・マヨネーズ・・相性抜群はどれ？

美味しくダイエットにも向いているチーズ。そんなチーズをトーストで食べるのは絶品！今回は、チーズトーストの卵やはちみつ、マヨネ...

スキンケア（V）

チーズはダイエットにいい？糖質量やおすすめの種類を調べてみた！

チーズと言えば、ダイエット中は太るからと謙遜しがちですが、実はダイエットにおすすめです！今回はダイエットにもおすすめの市販チ...

健康（V）

甘酒は便秘や風邪に効果がある？いつ飲むとよい？子供が飲んでも大丈夫？

甘酒は「飲む点滴」と言うほど、栄養価の高い飲み物。便秘や下痢に悩む方、風邪の方や子供の風邪予防として効果のあるおすすめの甘酒...

ボディケア

4スタンス理論がゴルフで活躍！？A1・A2・B1・B2の情報まとめ！

最近よく耳にする4スタンス理論。ご存知ですか？聞いたことあるけどよくわからないという方多いかもしれません。4スタンス理論を理...

ダイエット（V）

プールウォーキングのダイエット効果は？おすすめ頻度や歩き方のコツって？

ウォーキングはダイエットにいいとわかっていても炎天下や雨風の中で歩くのは嫌ですよね。水泳も長時間泳ぐことはできません。そんな...

ダイエット（V）

浮き輪肉がお腹の周りから取れない男性におすすめのダイエットは？

浮き輪肉が落ちないなぁ。お腹のぜい肉がなかなか落ちずに困っているあなた。ここは心機一転ダイエット！　目指せ、細マッチョ系イケ...

健康（V）

ペットボトルの賞味期限って実際どうなの？開封後飲める期間って？

ペットボトルの賞味期限は、普通意識することはないでしょう。未開封の場合、賞味期限を過ぎていても飲んで問題ないようにも思えます...

健康（V）

ネギの効能・健康効果って？栄養は？風邪の時首に巻く効果は？

ネギの栄養の効能・効果をご存知ですか？今回は風邪予防やダイエットにも効果的なネギの効能についてご紹介します！また、風邪のとき...

ボディケア

プールで痩せる泳ぎ方5選！プールでダイエットは効果的？頻度は？

プールで泳ぐダイエットがとても効率的に痩せられるということはご存知ですか？膝に負担もかかりにくく、有酸素運動としてはとてもお...

ダイエット（V）

簡単に腹筋を鍛えよう。初心者や女性にオススメの短期的に効果がでる方法

最近はやりの筋トレ女子、女性なのにバッチリ腹筋が割れていて格好いいですよね！筋肉。腹筋は誰にでも鍛えていけば作ることができる...

ダイエット（V）

抹茶の効果効能知ってる？実はスーパーフード？美容・健康効果を解説！

日本人に馴染みの深いお茶といえば緑茶や抹茶ですよね。抹茶は多くの効能効果が期待出来るスーパーフードというのをご存じでしょうか...

ボディケア

湿度計の高精度なおすすめメーカー10選！100均はどう？精度・寿命を調査！

みなさんは湿度計を使っていますか？しかし、実際湿度計の精度や寿命ってわからないですよね。 また、どのメーカーが良いのか、どれ...

ヘアスタイル（V）

白髪染めはいつからデビュー？【男性・女性別】おしゃれ染めとの違いは？

最近白髪気になり始めたけれど、白髪染めはまだちょっと…。白髪染めをすることを躊躇していませんか？皆がだいたいつから白髪染めを...

ダイエット（V）

夏は太る？おすすめのダイエットメニュー！この夏は痩せる！

沢山汗をかき、暑さで食欲も低下気味な夏。ダイエットメニューなど意識しなくても痩せやすい時期だと思いがちですよね！ですが、意外...

ダイエット（V）

自宅で有酸素運動！梅雨でも猛暑でも室内で効果的に脂肪燃焼

脂肪燃焼の効果が期待できる有酸素運動。継続して行いたいですが、梅雨や猛暑は外での運動はしづらいですよね。 今回は自宅で行える...

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雨で眠い・だるい症状の原因って？体をスッキリさせる改善方法まとめ！

梅雨時など、雨が降ると妙に眠い・だるいと感じることはありませんか。ひどい人になると眠い・だるいだけでなく片頭痛になってり肩こ...

ダイエット（V）

自宅で筋トレ！自重とおすすめ筋トレ器具で夏までにモテ体！

夏の季節に向けて、筋トレを自宅で行いたい！夏はなにかと露出も多くなり、鍛えあげられたモテ体型がうらやましく思えますよね。今回...

健康（V）

酒粕レーズンは美容に効果バツグン！便秘予防やコラーゲンで美肌に

今、美容や健康に敏感な女性の間で「酒粕レーズン」が流行っています！酒粕レーズンは手軽にお家で作ることができ、美肌、便秘解消、...