旅行・お出かけ

岩盤浴に携帯・スマホ・音楽プレイヤーは持ちこみOK？暇つぶし方まとめ

最近流行りの岩盤浴。健康、ダイエット、デトックスと女性に嬉しい効果が沢山！でも岩盤浴って寝ているだけ…。みんな、何してるの？...

健康（V）

クローブの効能が驚き！香りが決めて！健康免疫力増進に効果的な使い方

香辛料の1つであるクローブは、香りが良いだけでなく使い方次第でとてつもない効能や効果を発揮してくれます。クローブは、健康や免...

ボディケア

サイクリングマシン・エアロバイクで有酸素運動！ダイエット効果の高い方法とは？

室内で有酸素運動ができる、サイクリングマシンやエアロバイク。ダイエット効果も期待できるとあって、人気となっています。今回はサ...

スキンケア（V）

無添加チョコレート・ドライフルーツの人気おすすめランキング3選！

無添加、砂糖不使用の商品は数多く販売されていますが、おやつとしても人気の高いチョコレートとドライフルーツにも添加物を含んでい...

旅行・お出かけ

北九州の岩盤浴おすすめ７選！カップルでも友達とでも癒されよう！

北九州地方は炭鉱で有名ですが、再開発が進められており、岩盤浴の数も増加しています。また、カップルや友達と一緒に行けるおすすめ...

ブランド（V）

ズンバシューズ・ウェアの選び方！おすすめ新作やコーデもご紹介！

ズンバをはじめたいけれど、スタジオには結構おしゃれなコーデの方が多いですよね。そこで、ズンバのウェアやシューズの選び方および...

ダイエット（V）

ズンバとは？初心者でも始めやすい？エクササイズ効果や基本ステップをご紹介

ジムのクラスとかでよく聞くけどズンバとは?と思っている方、ズンバとは、ラテン系の曲に合わせて楽しく踊りながらするエクササイズ...

ボディケア

ヨガの種類はたくさんある？人気や目的・難易度別おすすめヨガの選び方

根強い人気のヨガですが、ヨガと一口に言っても、実はいろんな種類のヨガがあるってご存知ですか?難易度、消費カロリー、ダイエット...

ボディケア

ジョギングのおすすめ時間帯は？季節別に徹底解説します！！

ジョギングを行うのに、最適な時間帯というものはあるのでしょうか？朝？夜？今回はジョギングに良い効果が得られる、季節別の時間帯...

ボディケア

痩せるジョギングと痩せないジョギングって？その効果を検証！

ジョギングには、痩せるジョギングと痩せないジョギングがあると言われます。今回は、そのシステムを解明し、痩せることの出来るジョ...

旅行・お出かけ

肌に優しいマスク8選！敏感肌でも肌荒れしにくいおすすめはどれ？

季節に関係なく誰もがマスクを使うようになりました。しかし、市販のマスクでの肌トラブルや敏感肌には合わないマスクもあり、どのマ...

旅行・お出かけ

水筒は洗いやすいものが一番！清潔さにこだわった最新人気おすすめ

水筒は洗いやすい清潔なものをが1番！ですが沢山の種類がある中から、人気商品やおすすめ商品を選ぶのは難しいですよね。どんな水筒...

ダイエット（V）

体脂肪率を下げるのに効くサプリ7選！体重計に乗りたくなるよ

体重計に乗って、体脂肪が気になる人のため、これに特化したサプリを探してみました。ダイエットのメインテーマの一つに、体脂肪を下...

ボディケア

ダンベルプルオーバー徹底調査！絶対に効くやり方ってどうするの？

胸や背中の筋肉を鍛えたい！そんな時に行うダンベルプルオーバー。実は正しいやり方、重心のポイントを知らないと、トレーニングの効...

健康（V）

ジョギングにおける距離、服装、時間の黄金比はこれ！ポイント10選！

ジョギングを始めるときに、どれくらいの距離を走ることが良いのか、初心者には分からない事が多いですね。また、ジョギングのときの...

健康（V）

みょうがで物忘れの由来と真相は？実は栄養豊富でや嬉しい効果効能も

みょうがで物忘れがひどくなるという話を聞いたことがあるでしょうか。実際は、その話の由来は俗説で、みょうがに物忘れがひどくなる...

健康（V）

ローリエとローレルの違いって？効果やおすすめ使い方でお料理に香りを！

煮込み料理などによく聞くローリエやローレルの違いは?またベイリーフや月桂樹の葉との違いは? など、疑問に思っている方にそれぞ...

メイク（V）

肌に優しい化粧下地！敏感肌でも肌荒れしないおすすめ5選！

敏感肌の化粧下地選びで苦労されている方も多いのでは。できる限り肌に優しい下地を使いたいですよね。そこで今回は、敏感肌のための...