ヨガ棒をご存知ですか？通常のヨガとは違い棒を使って体を伸ばしていくヨガです。女性に大人気のヨガですが、さまざまなヨガが出てきているので、どういう物なのか気になりますね。今回はヨガ棒の効果と使い方をご紹介していきたいと思います。

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