なかなかSNSをやめられなかったのは、情報キャッチが難しくなってしまうのではないかという不安があったのも一つの要因です。しかし、いざSNSをやめてみると面白いことに、有益な情報を収集しやすくなったのです。 どういうことかと言うと、必要な情報を自ら積極的に集めに行くようになったのです。

リアルな友達との交流は、リアルで行うから意味があるのです。SNSで切り取られた一面を見て、あの子はどーだ、その子はどーだと、一喜一憂しては本質を見誤ってしまいます。「隣の芝は青く見える」という言葉を聞いたことがあると思いますが、SNSの世界ではそれが顕著になります。 SNS上の「見栄え良く」見せるために加工された”虚像”ではなく、”リアル

情報収集のために使っているが、他人の投稿がどうしても気になってしまう人は、フォローを外したり、ミュートすればいいでしょう。有益な情報のみ入るように、SNSをカスタマイズして使うことで、ストレスはグッと軽減されるはずです。 さらに言えば、情報収集の手段は何もSNSに限りません。ニュースアプリやGoogle検索、読書等でまかなうことは十分可能です。

SNSがなくても、友達との交流は消えないんです。 なぜやめたの？と問われたら、笑顔をこう言えばいいです。 「○○とリアルで話す方が楽しいからだよ」と。最高ですよ！ SNSをやめたら、何年も付き合ってきた友達の話もすべて新鮮になり、会話が楽しくなりました。

SNSをやめて、何よりも時間が出来ました。 SNSのアンインストール前、平日行きの電車で30分、昼休みに30分、帰りの電車でも30分、そして寝る前に30分。合計2時間もSNSに時間を費やしていました。1日は24時間なので、毎日の「1/12」もSNSに費やしている計算になりますね。

驚くほどに自分に自信が持てるようになったのです。今まで、キラキラした友達のSNSや別れた元カレのリア充っぷりを見ては、落ち込む毎日を過ごしていました。まさに”隣の芝は青く見える”状態だったのです。 本来は幸せなど人と比較するものではありません。しかし、心の弱い私はついついSNSを見て「私と彼女はどっちが幸せなんだろう」と比較してしまいます。なので、否が応でも比較できないように、他人の情報をシャットダウンすることにしたのです。 今では、私はとても幸せです。仕事に打ち込めるようになって成果も出ているし、今までキラキラしていてどこか腹が立っていた同期とも、楽しくフラットに飲みに行ける仲になりました。 SNSのアンインストールが、私をストレスから解放してくれたのです。

髪を綺麗にするために美容師にケア方法を聞いたり、メイク方法を知るためにルミネに足を運んで美人な店員さんにコツを聞いたり、ネットでググる時間を増やしたり、日経新聞をとったり、newspicksを毎日チェックしたり。 SNSで”受動的”に手に入る情報は、目には入っても頭に入ってこないことが多いんです。情報キャッチのためにSNSを見ていたのに、他人の憂さ晴らしツイートの方に気を取られ、肝心な情報はキャッチできていなかったのですね。 反対に、情報を”能動的”に集めに行くことによって、インプットの量・質ともに圧倒的な差が出たんです。 改めて情報は自分から集めに行くものだと思い知りましたね

一旦ログアウトしたら、「めんどくさい」と思いわざわざ再ログインする気がなくなりますよね。 まず、いますぐ煩わしいと思うSNSをログアウトさせましょう！

ホーム画面にアプリがなければ、再度開くためにわざわざApple StoreやGoogle Playでダウンロードしなければなりません。 「ログアウトよりもっとめんどくさい」と思うようになれば勝ちです。

せっかくSNSから離れた生活に慣れて来たのに、再度SNSを見て、たまたま「気になるあの子」の情報を目にしてしまえば逆戻りしてしまいます。 あえて火事現場に近づくようなことはしないほうが得策でしょう！ SNS依存をやめて、楽しい毎日を！