健康（V）

コーヒータンブラーの人気おすすめ7選！持ち運び性能のよいタンブラーはどれ？

エコや節約になると話題のコーヒータンブラー、皆さんはお持ちですか？匂いや汚れがつきにくく持ち運びに便利でしかも性能が良いもの...

ボディケア

ヨガブロックの選び方と使い方を知ろう！おすすめから代用品まで！

ヨガブロックを知っていますか？ヨガのポーズが出来なかったことはありませんか？身体が硬くてポーズが辛いことは？そんなときに大活...

ボディケア

コーヒーが体臭の原因？それとも予防改善に役立つ？詳しく解説

眠気覚ましとしてよくつかわれる、コーヒー。 毎朝飲むという人も少なくないと思いますが、 そんなコーヒーが体臭の原因になってい...

健康（V）

カフェインレスコーヒーは美味しい？健康効果と味わいの特徴を調べました！

今話題になっている、カフェインレスコーヒー。 カフェインは体に悪い、というイメージのある中で カフェインの量が少ないコーヒー...

ダイエット（V）

腹筋の消費カロリーってどれくらい？腕立て伏せやスクワットも！

ダイエットをするために腹筋を始めたという人は多いはず。しかし、どのくらいの消費カロリーなのか、本当に効果があるのか、知ってい...

健康（V）

ヨガは自律神経を整える効能が！寝る前にやれば安眠効果も！

みなさんはヨガをやったことはありますか？ヨガには自律神経を整える効果があります。そして自律神経がととのうことで、さまざまな効...

健康（V）

ヨガにハマっている芸能人をピックアップ！ウェアもかわいいと話題！

芸能界で巻き起こされているヨガブーム。多くの芸能人の美しい体作りとして、ヨガが取り入れられている事を知っていますか？今回は、...

ダイエット（V）

ダイエット成功した彼女に送る言葉は？やっぱりお世辞も必要！？

ダイエットを成功した彼女は確かにキレイになったけど、どんな言葉を送れば喜んでくれるのでしょう？どうしてダイエットに成功するこ...

健康（V）

コーヒーはニキビの原因になるの？ポイントを抑えて上手に飲もう

毎朝飲む人も多いコーヒー。近年身体に良い飲み物としても注目されていますが、ニキビの原因になるという話しは聞いたことがありませ...

ボディケア

ベッドや庭でできるお手軽朝ヨガのすすめ！ポーズや効果などを解説

「朝ヨガ」をご存知ですか？ヨガは美容や健康にいいと言われていて人気です。そのヨガを朝することを朝ヨガと呼びます。朝起きたとき...

ボディケア

ヨガには美人が多い？続けるとどんどん美人になる？効果を徹底調査！

最近、休みの日や仕事終わりなどに、ヨガに行くという女性がすごく多くありませんか？美人な女性はみんなヨガをやっているのではない...

ボディケア

ダンベルの鍛え方って？女性・初心者必見の誰でもできるトレーニング！

ちょっと最近体がたるんできた…でも何からやったらいいのか、鍛え方もわからないという方！ダンベルなら、お家でも気軽にトレーニン...

ダイエット（V）

コーヒーの糖質はほぼゼロ！糖質制限ダイエットの強い味方になるか？

毎日飲む人も多いコーヒーですが、コーヒーには糖質がほぼ含まれないのはご存知でしたか？流行りの糖質制限ダイエットをしてても飲め...

ダイエット（V）

ダンベルのキックバックでカンタン自宅筋トレ！効果最大化のコツって？

二の腕(上腕三頭筋)が痩せない、締まった腕にしたい方は多いです。しかし忙しくてジムで筋トレする時間が無い方も多いのではないで...

ボディケア

オーガニックのプロテインで安全に栄養補給！手軽なプロテインバーもご紹介

歩きながらでも食べられるオーガニックのプロテインバー、最近ではテレビCMやコンビニの陳列棚にも豊富な種類のオーガニックのプロ...

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腹筋を割るおすすめ食事メニュー！女子でも夢のシックスパックになれる？

キレイな縦線の入った美しい腹筋、憧れる女性も多いのではないでしょうか。腹筋を割るために必要なのはトレーニングだけでなく「食事...

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オリーブオイルでマッサージ！美肌、ボディ、そして育毛に効果あり！

オリーブオイルが体に良いことは誰もが知っていることですが、お肌や育毛にもオリーブオイルのマッサージが効果的なのを知っています...

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カフェインにダイエット効果があるの？依存にならずに上手に使う方法

コーヒーやお茶などに含まれる「カフェイン」にダイエット効果があるって聞いたことはありますか？カフェインは上手に摂取すれば健康...