美容・健康

バストアップの筋トレ法・垂れ胸から卒業！自宅で簡単に出来る方法って？

バストアップってお金をかけないと簡単にはできないというイメージが強いかと思います。しかし、バストアップは筋トレをすることによ...

健康（E）

関節トレーニングのやり方を解説！膝の可動域と柔軟性が変わる魔法の方法！

中高年の男女やスポーツをやっている人に多いのが、膝の痛みです。慢性的な膝の痛みは、関節を守る筋力の低下で起こります。ですから...

健康（E）

肩甲骨のマッサージまとめ！驚きの効果と簡単おすすめのやり方をご紹介！

ちょっと肩を動かしただけで痛い！　そんなことないですか？肩甲骨が硬いのは百害あって一利なしです。マッサージでほぐしてあげまし...

おすすめ（E）

自律神経をマッサージで整える！効果とおすすめのやり方をご紹介！

ストレス社会では自律神経が乱れやすく自律神経失調症になる方も多いです。自律神経を整えるためには整体にいくか自分で効果的なマッ...

美容・健康

顔の大きさは遺伝する？真相と顔を小さくするおすすめの方法をご紹介！

顔の大きさは遺伝するのでしょうか？　真相はどうなんでしょう。子供は親を選べませんので、遺伝だった場合顔の大きさは諦めるしかあ...

健康（E）

内臓マッサージのやり方まとめ！効果とおすすめの方法を初心者向けにご紹介！

内臓をマッサージするって聞くとちょっとびっくりしますよね。でも実は内臓マッサージはメリットがいっぱいで効果的。自宅で簡単に、...

ダイエット（E）

【お腹】マッサージで痩せる？簡単なやり方と効果をご紹介！

お腹の脂肪を落とすのはなかなか大変に思えますが、簡単にマッサージで痩せる効果が出るならやってみようと思いませんか？難しくはな...

健康・美容家電

マッサージチェアの処分方法まとめ！無料業者を知って相場より費用を抑えよう！

マッサージチェアを処分したいけど、サイズが大きくて重くて困っている人も多いでしょう。粗大ごみとして処分することができますが、...

ダイエット（E）

マッサージダイエットは効果ある？簡単おすすめのやり方をご紹介！

ダイエットといえば運動や食事制限を思い描きますが、辛くて中途半端に終わってしまいがち。その点、マッサージダイエットは、簡単に...

健康（E）

マッサージであざができる？原因と簡単おすすめ治し方をご紹介！

きれいになりたくてマッサージに行ったのに、あざや内出血をしてしまって悩んでいる方がいます。腕や脚にあざができてしまったら、大...

健康（E）

【マッサージ】揉み返しとは？好転反応との違いや症状、対処法をご紹介！

マッサージをした後で体調の変化が起きた時にほとんどの人は「マッサージの揉み返しが来た。」と感じるのではないでしょうか?果たし...

健康（E）

マッサージの頻度おすすめは？理想的な頻度と効果的なマッサージ利用法を解説！

「癒されたい」や「コリをほぐしてもらいたい」など、マッサージの目的はそれぞれですが、皆さんはどの位の頻度で通われていますか？...

暮らし・住まい

マッサージは何種類ある？効果や特徴、やり方を比較してご紹介！

疲れた時に受けたいマッサージですが、一体何種類くらいあるのかご存知ですか？マッサージの種類によって効果や特徴、やり方が違って...

健康（E）

マッサージは痛い方が良い？理由と痛い原因、本当に効いているのか解説！

久しぶりにマッサージに行った時など、痛いと思った経験はありませんか？痛いマッサージが果たして効いているのか、疑問に思っている...

健康（E）

腰痛に効くマッサージ機ランキング5選のご紹介！寝ながらマッサージもできる！？

年を重ねると腰が痛くなることも多々ありますよね。しかしマッサージに通うのは費用がかさみます。そんなときにはマッサージ機が有効...

健康（E）

デコルテとは？マッサージなど簡単に綺麗にする方法を大紹介！

デコルテってよく聞きますよね？わかっているようできちんと分かっていない方も多いのではないでしょうか？今回はデコルテについて一...

健康（E）

肩のマッサージの正しい方法とは？効果的な押し方を詳しく解説！

肩こりが辛い時自分でマッサージをしたり、家族に肩こりの酷い人がいれば、マッサージを頼まれる事がありますよね？しかし「なんとな...

健康（E）

ふくらはぎが痩せる筋トレ・マッサージを紹介！美脚を手に入れよう！

夏に向けてふくらはぎが痩せたいと考えている方も多いのではないでしょうか。実は、ふくらはぎはお腹や太ももに比べて簡単に痩せやす...