健康（E）

マッサージの頻度おすすめは？理想的な頻度と効果的なマッサージ利用法を解説！

「癒されたい」や「コリをほぐしてもらいたい」など、マッサージの目的はそれぞれですが、皆さんはどの位の頻度で通われていますか？...

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マッサージは痛い方が良い？理由と痛い原因、本当に効いているのか解説！

久しぶりにマッサージに行った時など、痛いと思った経験はありませんか？痛いマッサージが果たして効いているのか、疑問に思っている...

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お腹にガスが溜まる！原因とガス抜きの方法を詳しくご紹介！

お腹にガスが溜まると、それが気になって煩わしいですよね。実は、お腹にガスが溜まるのには原因があり、対策することもできます。そ...

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お腹が筋肉痛になった！筋トレ後の筋肉痛の治し方をご紹介！

お腹周りが筋肉痛になったとき、あなたはどのような対処法が一番効果的か知っていますか。筋肉痛は主に筋トレをすることで引き起こさ...

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酒にもアレルギーが？知っておきたいアルコールアレルギー！

アルコールを摂取したことで体の具合が悪くなったことがありますか？皮膚の異常や喘息の状態になった場合はアルコールアレルギーを起...

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ぎっくり腰の薬（市販）人気おすすめ10選！効果的な薬をまとめてご紹介！

ぎっくり腰になった人におすすめの、効果的な市販薬を紹介します。過去にぎっくり腰になったことがある人、最近腰がなんとなく痛くて...

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腰痛に効くマッサージ機ランキング5選のご紹介！寝ながらマッサージもできる！？

年を重ねると腰が痛くなることも多々ありますよね。しかしマッサージに通うのは費用がかさみます。そんなときにはマッサージ機が有効...

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ぎっくり腰は完治までどれくらいかかる？完治までの日数と過ごし方を解説！

ぎっくり腰になったことはありますか？ぎっくり腰はどれくらいで治るのかご存知でしょうか？経験のない方は、ぎっくり腰が完治するま...

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ヘルペスの跡を消すには！？痛みや症状別の対処法を一挙紹介！

風邪などを引いた後や、疲れが溜まっている時に再発してしまうヘルペスですが、チクチクした痛みよりも、その跡に悩んでいる方も多く...

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【ぎっくり腰】湿布の貼り方まとめ！温冷・場所・期間などを解説！

ある日突然訪れる「ぎっくり腰」。病院に行きたくても、動けないことが多いので、自宅で湿布治療を行う人が多いですよね。今回はぎっ...

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【お腹】痩せる筋トレ方法5選！動画付きで分かりやすくご紹介！

お腹周りが筋トレをするだけで痩せることができるということ、知っていますか？今では筋トレをするだけで健康な体を手に入れることが...

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ぎっくり腰にはコルセットを！正しい巻き方を画像付きでご紹介！

ぎっくり腰になってしまった場合、コルセットをまくことで、痛みが軽減され治りも早くなります。しかし、コルセットの種類や、巻き方...

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ヘルペスとマスクの相性は？悪化の噂や口唇保護の方法を解説！

ヘルペスになった時に、他の人に移るのを予防するためにマスクを付けるという人も多いでしょう。マスクをするとヘルペスが悪化すると...

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ワイドスクワットのやり方と回数は？内転筋を鍛えて夏までに美脚に！

肌の露出が多い季節になると、気になる脚。でも、今から頑張ればあなたも美脚になれます！ワイドスクワットは、内転筋に効果があり、...

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簡単な腹筋メニューおすすめ5選！初心者でも短期で効果が出る神メニュー！

誰しも簡単なトレーニングだけで美を手に入れたいと考えるのは当たり前です。ここでご紹介するおすすめの腹筋方法を実行すれば、トレ...

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甘酒って未成年でも買えるの？ノンアルコールのお酒と違うって本当？

甘酒は原料によってはアルコールを含んでいることもあります。未成年でも甘酒を買うことはできるのか気になるという人もいるでしょう...

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生活習慣病予防検診とは？申し込み方や料金まで内容を徹底解説！

生活習慣が乱れているという人は、生活習慣病予備軍かもしれません。重大な病気を引き起こす可能性もあるので、生活習慣病予防検診を...

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甘酒でパックして健康美肌に？市販の甘酒で効果的な作り方を紹介！

甘酒は飲むものという認識が強いですが、最近パックとしての美肌などの美容効果も期待されています。体の内外から甘酒成分を摂り入れ...