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メンタルカウンセリング【東京】おすすめ5選！料金は無料の診療所も？

初めてメンタルカウンセリングを受けてみたいと思ったものの、不安を感じて一歩を踏み出せずにいる方のために、メンタルカウンセリン...

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メンタルヘルス無料診断！あなたはメンヘラ？カンタン診断で心の強さを知ろう！

最近の若者に多い、メンタル面の強さの低下。特に10代～20代の方にメンヘラという言葉も多様に使われていますよね。今回は、メン...

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メンタル崩壊の意味とは？原因や症状は？崩壊しそうになった時の対策とは？

メンタル崩壊という言葉は、聞いたことがある人は多いでしょう。でも、実際にどんな症状なのか、メンタル崩壊の本当のところの意味や...

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爪切りの看護の目的や注意点は?手順から医療控訴の可能性まで解説!

あなたは看護において爪切りも立派な仕事の一つであることをご存知でしょうか。爪切りというのは看護するにあたって意外と重要な役割...

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メンタルヘルスとは？厚生労働省や医学的な定義とは？職場で精神を病まないために

最近よく耳にするメンタルヘルスとは、成果主義の導入やリストラ、さらには経済の悪化など、職場を取り巻く環境が大きく変化したこと...

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甘酒・酒粕の人気おすすめ15種類！おいしくて健康にも効果的！

酒粕から作られる甘酒はおいしいだけではなく、体にうれしい栄養も豊富に含まれているということで、近年人気が高まっています。そこ...

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お酒が強いと言えるのは何杯から？その基準と判別法を徹底解説！

あなたはご自分がお酒に強い方だと思いますか？それとも、お酒に弱い方だと思いますか？お酒に強い、弱いの基準は一体どこで見極める...

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筋トレと有酸素運動を組み合わせるには？おすすめの順番と効果を解説！

運動には筋トレのような無酸素運動と、ランニングのような有酸素運動がありますが、どちらの運動がどんな効果があるのか知っています...

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睡眠時の呼吸が浅い・早い・苦しい！睡眠時呼吸障害の原因と治し方とは？

睡眠中、呼吸が浅い・早い・苦しいなどの症状に悩まされることはありませんか？そうなると疲労も溜まっていき、不眠症になる恐れも…...

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ホクロって大きくなるの！？急に大きくなるホクロの注意点とは？

ふと体を見たら、少し前までは小さかったホクロが大きくなっている……そんな経験はありませんか？でも、大きくなるホクロの危険度は...

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【筋トレ】背中の鍛え方を紹介！おすすめメニューとその効果とは？

背中に見事なまでの筋肉がついている男性はとても魅力的に感じるものです。どうやって背中を鍛えればよいかな？とお思いのあなた、こ...

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【筋トレ】自重トレーニングメニューを紹介！器具なしの筋トレ一覧！

いつでもどこでも手軽に筋トレをしたいなら自重トレーニングがおすすめ。どんな筋トレをすればいいの？という方のために、今回は自重...

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筋トレ中の頭痛は注意！その原因と治し方をわかりやすく解説！

筋トレをしているとき、頭痛に見舞われたことはないでしょうか。トレーニングに励む方へ向けて、筋トレで起こる頭痛の原因と予防法を...

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くせ毛の種類の判断方法は？【メンズ】波状毛や連珠毛を画像付きで解説！

頑固なくせ毛、困りますよね。ブラシの通りは悪いし、雨の日は跳ねるし、髪型は決まらないし。でもくせ毛にも種類があるってご存知で...

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くせ毛改善の驚きの方法5選！根本的なくせ毛の治し方を一挙紹介！

頑固なくせ毛、困りますよねえ。ブラシは通らないし、雨の日なんか好き勝手に跳ねるし、何とならないかって思ってる方も多いと思いま...

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肩をダンベルで鍛えよう！おすすめ筋トレメニューを一挙紹介！

ダンベルは、コンパクトでありながら負荷を簡単にかけられる筋トレグッズです。逆三角形のカッコイイ上半身を作るには、肩の筋トレは...

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背筋の自重トレーニングを一挙紹介！高負荷なおすすめ筋トレとは？

バランスのとれたボディーを手に入れるためには、背筋もしっかり鍛えておきたいですよね。背筋の自重トレーニングはなかなか難しいこ...

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ストレスで痩せた!?痩せるメカニズムや食欲との関係まで解説!

ストレスが原因で瘦せた!なんて方いませんか?かえってストレスで瘦せることは普通にあります。今回はなぜストレスで痩せるのかと痩...