ホビー・アウトドア

懸垂器具おすすめランキング8選！家庭でも本格的な懸垂ができる！【2019】

懸垂器具があったら自宅でのトレーニングの幅が広がりおすすめです。でも懸垂器具って色んなランキングがあって迷いますよね。そこで...

健康（E）

猫背線を消すには？猫背線の原因とおすすめの解消法をご紹介！

あまり聞きなれない言葉として「猫背線」というものがあります。これは「猫背の象徴」とも呼ばれる猫背によって出来るお腹の線で、喜...

健康（E）

腕立て伏せの負荷のかけ方まとめ！おすすめの負荷の計算方法をご紹介！

腕立て伏せをより効果的に行うとするならば、必然的にさらなる負荷をかけなければなりませんが、その負荷のかけ方とはどうすればいい...

健康（E）

泣く方法のおすすめ10選！簡単に泣いてストレス解消できるのは？

男性・女性ともストレスの発散方法を模索している方も少なくありませんが、その一つに感動して思いっきり泣くことが有効と言われてい...

健康（E）

腕の長さの平均はどれくらい？測り方と男女別の身長との関係をご紹介！

腕の長さの平均ってご存知でしょうか？自分の腕の長さが長いのか低いのか、明確に分かっている方は少ないと思います。また世代によっ...

健康（E）

日本人の平均年齢はどれくらい？推移と2019年最新のデータをご紹介！

日本人の平均年齢がどれくらいか皆さんはご存知ですか？世界でも有数の長寿国である日本ですが、平均年齢についてはどのようなデータ...

健康（E）

Vラインがかゆい！ぶつぶつに効果のある薬といい病院を徹底解説！

男性のvラインはとてもデリケートな部分で、少しの刺激にも敏感に反応してしまいます。汗やムレなどでvラインがかゆいと訴える男性...

健康（E）

ふくらはぎのマッサージ効果はある？ない？足裏とあわせて効果をUP!

ふくらはぎは、老廃物が溜まりやすく浮腫みやすい場所だと言われています。そこで皆さんふくらはぎのマッサージをしているかと思いま...

健康（E）

らっきょうの健康効果！その栄養と効能とは？血圧にも効果的？

らっきょうの健康効果はどんなものでしょう？らっきょうの詳しい栄養や効能、効果はあまり知られていません。食べ過ぎに注意して酢漬...

健康（E）

らっきょうはダイエットに有効？気になるその効能と痩せる方法とは？

らっきょうにはあらゆる効能があり、ダイエット効果も期待できます。テレビはもちろんブログでもらっきょうの効能や食べ方、ダイエッ...

健康（E）

太ももの測り方とは？正しい測定方法と平均・理想サイズをご紹介！

太ももを細くて綺麗にく引き締めたい！でも平均や理想の太ももって何㎝なのでしょう？正しい測り方は？知ってるようで知らない太もも...

健康（E）

ふくらはぎ痩せるマッサージ！短期間で脚痩せできる方法を大公開！

ふくらはぎがパンパンになってしまったらマッサージをしますよね。実はふくらはぎをマッサージすることで、ふくらはぎが痩せることが...

健康（E）

身長を伸ばす方法【大人編】！今からでも遅くない効果抜群の方法とは？

大人でも身長を伸ばす方法はあるのでしょうか。運動やストレッチ、サプリメントの摂取などやり方によっては可能です。今回は、大人が...

健康（E）

腿上げのやり方まとめ！腿上げの効果とおすすめの時間・回数などをご紹介！

身体の筋肉の7割は下半身にあるといわれるように、ダイエットで腿上げ（もも上げ）トレーニングをやる方も少なくありませんが、稀に...

健康（E）

身長別平均体重まとめ！男女別・年齢別の標準体重と計算方法をご紹介！

ダイエットに悩んでいる人は多いですが、まずその前に知らなければいけないのが男女別、年齢別そして身長別平均体重と標準体重です。...

健康（E）

握力の測定はどうする？年齢別の平均値を知ってあなたの強さを測ろう！

しばらく握力を測定していないという方が多いのではないでしょうか。握力を測定して自分の力を把握しておくと、怪我の防止や病気のリ...

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歩き方で性格を判断？男女別の歩き方と性格の特徴の関係をご紹介！

歩き方を見るだけで性格を判断できるって知っていましたか。歩き方の特徴によって男女の性格の違いに関係があるということが最近言わ...

健康（E）

唇にイボができた人必見！原因と自宅でできる治療法をご紹介！

唇にイボができた経験はありませんか？唇にイボができると見た目が気になって早く治したいと思いますよね。早く治すには、唇にイボが...