健康（E）

風呂で疲れる人必見！疲れの原因とおすすめ改善法をご紹介！

一日の心身の疲れを癒やしてくれる入浴。リラックス効果のある入浴ですが、お風呂に入って逆に疲れると感じる方も多いようです。お風...

健康（E）

みぞおちが筋肉痛になった？筋肉痛のような痛みの原因とおすすめ対処法を伝授！

皆さんはみぞおちが筋肉痛になったかのような痛みを伴ったことはありませんか？そんな経験をしたことがあるという人も少なくないと思...

健康（E）

骨盤ベルトの位置はどこが適切？正しい付け方を分かりやすく解説！

骨盤ベルトは産後の骨盤を安定してくれる妊婦さんには欠かせないアイテムです。骨盤ベルトは位置と正しい付け方が最も重要です。骨盤...

健康（E）

膝サポーターのおすすめ市販10選！スポーツ・医療用タイプ別にご紹介！

膝が痛むときはどうしていますか？膝の痛みにはサポーターがとても役立ちます。今回は市販のおすすめ膝サポーターを、スポーツでもラ...

健康（E）

耳が赤くなる人必見！赤面症で赤くなる原因とおすすめ改善策をご紹介！

あがり症や赤面症の方ですと、耳が赤くなる方も多いですよね。原因もよくわからないし、改善策もなかなか耳にしたことはないのではな...

健康（E）

脚のむくみがひどい原因は？寝る時、痛い・しびれる？解消方法10選！

脚のむくみがひどい人、足が太く見えてしまうので、むくみの原因を特定して解消したいとおもいませんか。脚がむくみやすい人のために...

健康（E）

風呂の時間はどれくらい？平均と理想的な入浴時間を詳しく解説！

お風呂に入って1日の疲れを癒やしたい人、時間短縮のためにシャワーで済ませている人など、入浴スタイルは人さまざまです。そんなお...

ブランド（E）

ヨガウェアおしゃれブランドコーデ20選！ホットヨガにはどれ？

ヨガウェアでおしゃれがしたいときにおすすめのコーデ、やはりブランドのナイキやスリア、そして無印などが人気の定番ですね。今回は...

健康（E）

高齢者のストレッチまとめ！効果と簡単おすすめのストレッチ法をご紹介！

高齢者の健康維持にはストレッチがおすすめです。ストレッチって世代に関わらず健康効果が抜群で簡単な方法もたくさんありんますが、...

健康（E）

関節の鳴らし方が知りたい！舟状骨をポキポキ鳴らす方法をご紹介！

「関節を鳴らすのが気持ちよくて止められない！」という人をよく見かけます。人によっては、指や首、肩甲骨など鳴らす関節の場所や鳴...

健康（E）

【ヨガマット】安い店を一挙解説！ドンキ・ニトリ・Amazonの徹底比較！

ヨガを始めると、ヨガマットの購入を検討されると思います。最初はできるだけ安い店でおすすめのヨガマットを購入したいと考えている...

健康（E）

関節トレーニングのやり方を解説！膝の可動域と柔軟性が変わる魔法の方法！

中高年の男女やスポーツをやっている人に多いのが、膝の痛みです。慢性的な膝の痛みは、関節を守る筋力の低下で起こります。ですから...

健康（E）

市販ホワイトニングのおすすめ10選！研磨剤なしでも効果はある？

市販の歯磨きホワイトニングはお金をかけずに行えておすすめです。今回は市販のホワイトニングの中で効果が高くヤニを落とす、研磨剤...

健康（E）

本当に効くダイエット器具10選！腹筋・下半身など部位別にご紹介！

ダイエットを本気で成功させたい人へ「本当に効くダイエット器具」を厳選しました。腹筋を割りたい、引き締めたい、二の腕のたるみを...

健康（E）

肩甲骨のマッサージまとめ！驚きの効果と簡単おすすめのやり方をご紹介！

ちょっと肩を動かしただけで痛い！　そんなことないですか？肩甲骨が硬いのは百害あって一利なしです。マッサージでほぐしてあげまし...

健康（E）

【喉】骨の取り方まとめ！魚の骨が刺さった時の正しい対処法とは？

食事をしていて魚の骨が喉に刺さるというケースはよくあります。そんなとき、どのように対処していますか？普段からやっている取り方...

健康（E）

肩甲骨の内転とは？内転のおすすめ筋トレ・ストレッチをご紹介！

複雑な動きをする肩甲骨ですが、それだけに普段からの筋トレやストレッチは大事です。特に内転・外転と呼ばれる動きは生活のなかです...

健康（E）

肩甲骨の筋トレ厳選3選！肩甲骨を動かす筋肉のおすすめトレーニング法をご紹介！

そこで肩甲骨周りに筋肉をトレーニングしましょう！　肩甲骨周りに筋トレは肩こり解消にもなりますし、筋肉で肩の見た目のよくなりま...