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【走り方】フォームをきれいにするには？正しいフォームと練習方法をご紹介！

皆さんは正しいフォームで走っていますか？正しい、きれいな走り方で短距離・長距離ともに練習しないと、特に初心者の方は変な癖がつ...

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瞼にニキビができた人必見！原因と速効おすすめの治し方をご紹介！

どこにできたってイヤですが、瞼のニキビって特に嫌ですよね。原因はなんでしょうか？　速効できく治し方ってあるんでしょうか？　今...

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海馬を鍛えるゲーム・アプリをご紹介！認知症にならない魔法の方法を徹底解説！

脳の神経細胞は加齢と共に減っていきますが、海馬はいくつになっても鍛えることができます！海馬を鍛えるには、ゲームやアプリも有効...

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骨盤底筋群とは？働きと今日からできるおすすめの鍛える方法をご紹介！

骨盤底筋群とはなかなか聞きなれない言葉ですが一体どんな働きをするのでしょうか。鍛えることで一体どんなメリットがあるのでしょう...

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骨盤が出てるのは大転子が関係？原因やおすすめの治す方法をご紹介！

骨盤が出てるような感じがする…その原因、大転子が原因かもしれません。骨盤が出てることと、大転子の関係とは一体何なのでしょうか...

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耳マッサージのやり方まとめ！効果や簡単な方法を徹底解説！

脚や腕などをダイエットのために様々なやり方のマッサージしている人は多いかと思いますが、耳マッサージをしている人はどうでしょう...

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骨盤を回す方法とは？骨盤回しの効果とおすすめのやり方をご紹介！

骨盤が歪んでいる、そんなときの改善方法として骨盤を回す方法があります。では骨盤を回す方法とは一体どのような効果があるのでしょ...

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耳がカサカサで乾燥している人必見！原因と簡単な対処法をご紹介！

耳が乾燥してカサカサする原因とその対処法は？顔の皮膚のケアをしても耳までケアを行っている人は少ないのでは。耳垢の傾向には体質...

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骨盤が広い人の特徴とは？原因やおすすめの改善方法をご紹介！

骨盤が広い、と悩む方も多いのではないでしょうか。一体骨盤が広い原因と特徴は一体何なのでしょう。骨盤は狭いほうが良いことが沢山...

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骨盤の歪みを調べる方法は？原因や症状、簡単ストレッチをご紹介！

骨盤の歪みはどのよう原因で症状が起きるのでしょうか。また骨盤の歪みによる原因の腰痛は。ストレッチで簡単にすぐ治す方法はあるの...

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骨盤を小さくできる？小さくする効果と簡単おすすめの方法をご紹介！

骨盤を小さくすると、様々な効果が得られます。 では、骨盤を小さくする効果がある方法とは一体何があるのでしょうか。 簡単にでき...

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リップケア・寝る前におすすめの方法！夜用リップでふっくら唇に！

唇のふっくらとした状態の維持には寝る前のリップケアが欠かせません。魅力的な唇にするおすすめの方法は？今回は唇を美しく保つため...

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耳裏にしこりができた！しこりの原因と症状、おすすめ対処法をご紹介！

耳裏が腫れて痛い！あるいは、痛くないけど触ってみたらしこりができていた。こんな状況では強い不安を感じますよね。なぜ耳裏にしこ...

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お風呂の効果・効能7選！疲れをとって健康な生活を送ろう！【2019最新版】

お風呂は日本人には欠かせない生活習慣で、疲れをとったり健康に良いなどの効果や効能があるとされています。実際はどんな健康への効...

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指先の皮がむけるのはなぜ？原因とおすすめの対処法をご紹介！

なぜ指先の皮がむけるのか、その原因はとてもたくさんあります。指先の皮がむけると痛いほどにまで悪化することもありますので、夏場...

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【健康茶】おすすめランキング10選！ペットボトルやノンカフェインも！

お茶で美容・健康をめざす人もいますが、数多いお茶の中で健康・美容に特化したお茶を選ぶのは難しいものです。この記事では、健康茶...

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骨盤底筋をスクワットで鍛える！驚くべき効果とおすすめの鍛え方を解説！

つま先立ちなど、骨盤底筋を鍛えることで高齢者の尿漏れ改善など様々な効果が現れます。効率の良い鍛え方としておすすめなのがスクワ...

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おつまみおすすめ15選【市販・取り寄せ】ビールに合う・健康に良いのは？

冷えたビールと一緒に家飲みでいただきたいのがおつまみです。おつまみはコンビニやスーパーなどで市販されている安いものから、全国...